നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശേഷി എന്നന്നേക്കുമായി നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കും, ഈ അഞ്ചു കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍..!!
ശരിയായ രീതിയില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാതിരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശേഷിയെ ബാധിക്കും. ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതാണ് ശരിയായ രീതി. ഒരാളുടെ ജീവിത ശൈലി യാണ് രോഗം വിളിച്ച്‌ വരുത്തുന്നത്. ജീവിത ശൈലി മാറ്റിയാല്‍ തന്നെ പല രോഗ ങ്ങളും ഇല്ലാതാകും. നമ്മുടെ പല ജീവിത ശൈലികളും ലൈംഗിക ശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.
2-അലസത
സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നയാളുടെ ശരീര ക്ഷമത വളരെ അധികമായിരിക്കും. ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് നല്ല രീതിയില്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടാനും കഴിയും. എന്നാല്‍ ജീവിതത്തില്‍ അലസത കാട്ടുകയും വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ലൈംഗിക ശേഷി വളരെ കുറവായിരിക്കും.
3- പുകവലി
സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്നവരുടെ ലൈംഗിക ശേഷി കുറയാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികമാണ്. അതിനാല്‍ പുക വലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
4- ദന്ത ശുചിത്വം
പല്ലും ലൈംഗിക ശേഷിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്നാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളും ലൈംഗിക ശേഷിയും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. ശുചിത്വമില്ലാത്ത പല്ലുകളാണെങ്കില്‍ വായില്‍ കൂടുതല്‍ ബാക്ടീരിയ കളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ഉണ്ടാകുമെന്നും, ഇവ ശരീരത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളില്‍ പ്രവേശിക്കുക വഴി ലൈംഗിക ശേഷി യെ ബാധിക്കാമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
5- ഉറക്കമില്ലായ്മ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റിസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ഇത് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും അസ്ഥി സാന്ദ്രതയും ടെസ്റ്റിസ്റ്റിറോണിന്റെ കുറവ് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
No comments