ശരീരത്തിൽ ഒക്സിജൻ കുറഞ്ഞാൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി

 ശരീരത്തിൽ ഒക്സിജൻ കുറഞ്ഞാൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി..

രോ​ഗി​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ഓ​ക്‌​സി​ജ​ന്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്നു​വെ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​യാ​ല്‍ ഓ​ക്‌​സി​ജ‍െന്‍റ നി​ല ഉ​യ​ര്‍ത്താ​നും അ​തു​വ​ഴി ജീ​വ​ന്‍ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ചെ​യ്യേ​ണ്ട പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണ് പ്രോ​ണി​ങ്.

ക​മി​ഴ്ന്ന് കി​ട​ന്ന്​ നെ​ഞ്ചിന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്തു ത​ല​യി​ണ വെ​ച്ച്‌ അ​ല്‍പം ഉ​യ​ര്‍ത്തി വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ ശ്വാ​സോഛ്വാ​സം ന​ട​ത്തു​ക​യു​മാ​ണ്​​ ചെ​യ്യു​ക. വീ​ട്ടി​ല്‍ ക​ഴി​യു​മ്ബോ​ള്‍ ഓ​ക്‌​സി​ജ​ന്‍ നി​ല താ​ഴ്ന്ന​താ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടാ​ലോ ആം​ബു​ല​ന്‍സോ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യ​മോ കാ​ത്തു​നി​ല്‍ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തും ഹോ​സ്പി​റ്റ​ലി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്ന​ത് വ​രെ വാ​ഹ​ന​ത്തി​ലും ഇത്​ ചെയ്യാം.

ത​ല​യി​ണ വെ​ക്കേ​ണ്ട രീ​തി

• ക​ഴു​ത്തി​നു താ​ഴെ ഒ​രു ത​ല​യി​ണ
• നെ​ഞ്ചു മു​ത​ല്‍ തു​ട​യു​ടെ മേ​ല്‍ഭാ​ഗം എ​ത്തു​ന്ന രീ​തി​യി​ല്‍ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ത​ല​യി​ണ
• കാ​ല്‍ മു​ട്ടിന്‍റെ താ​ഴേ​ക്ക് ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ത​ല​യി​ണ
• ന​ല്ല വാ​യു​സ​ഞ്ചാ​ര​മു​ള്ള മു​റി തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക.
  
• ഇ​ട​വി​ട്ടു​ള്ള അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​തു ആ​വ​ര്‍ത്തി​ക്കു​ക.
• ഒ​രു ദി​വ​സം 16 മ​ണി​ക്കൂ​റി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ്രോ​ണി​ങ് ചെ​യ്യാ​ന്‍ പാ​ടി​ല്ല.
• ഹൃ​ദ്രോ​ഗി​ക​ള്‍, ഗ​ര്‍ഭി​ണി​ക​ള്‍, വെ​രി​ക്കോ​സ് വെ​യി​ന്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ ഡീ​പ് വെ​യി​ന്‍ ത്രോം​ബോ​സി​സ് (DVT) രോ​ഗി​ക​ള്‍ പ്രോ​ണി​ങ് ചെ​യ്യ​രു​ത്.
• ഭ​ക്ഷ​ണ​ശേ​ഷം ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ നേ​രം പ്രോ​ണി​ങ് ചെ​യ്യ​രു​ത്.