കാഴ്ചശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് 5 കാര്യങ്ങള്.
1, കംപ്യൂട്ടറില് തുടര്ച്ചയായി ജോലി ചെയ്യുന്നവര് ഇടയ്ക്ക് കണ്ണുകള്ക്ക് വിശ്രമം നല്കണം. കംപ്യൂട്ടര് സ്ക്രീനില്നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ദൃഷ്ടി മാറ്റുക. ഇതിനായി 20-20 എന്ന നിയമം പാലിക്കുക. ഓരോ 20 മിനുട്ട് കൂടുമ്ബോഴും സ്ക്രീനില്നിന്ന് കണ്ണെടുത്ത്, 20 അടി ദൂരത്തേക്ക് 20 സെക്കന്ഡ് നേരം നോക്കിനില്ക്കുക.
കംപ്യൂട്ടര്, സ്മാര്ട്ഫോണ്, ടാബ്ലറ്റ് എന്നിവയൊക്കെ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്കു കണ്ണിനു പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കാഴ്ചക്കുറവ് ആണ് കണ്ണിന് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നം. ഇവിടെയിതാ, കാഴ്ച വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങള് ഉണ്ട്. അത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
1, കംപ്യൂട്ടറില് തുടര്ച്ചയായി ജോലി ചെയ്യുന്നവര് ഇടയ്ക്ക് കണ്ണുകള്ക്ക് വിശ്രമം നല്കണം. കംപ്യൂട്ടര് സ്ക്രീനില്നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ദൃഷ്ടി മാറ്റുക. ഇതിനായി 20-20 എന്ന നിയമം പാലിക്കുക. ഓരോ 20 മിനുട്ട് കൂടുമ്ബോഴും സ്ക്രീനില്നിന്ന് കണ്ണെടുത്ത്, 20 അടി ദൂരത്തേക്ക് 20 സെക്കന്ഡ് നേരം നോക്കിനില്ക്കുക.
No comments